脑供血不足要注意哪些问题，警惕不良习惯？

像这个病是现代社会中的一种很常见的疾病,脑供血不足这种病情虽然说在老年身上容易发生，想必大家都知道的，其实很多时候如果大家不注意的话，是很容易发生脑供血不足的，而且听到脑供血不足这个病名，与脑部有关，所以对患者的危害也是很多的，因此患者必须注意调理饮食，下面让我们一起来说一说脑供血不足要注意哪些问题，警惕不良习惯？。

第一：少吃荤菜。假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。

第二：要避免饮酒,因为酒精能促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。

第三：不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。应多吃粗粮如小米、燕麦、豆类等，这些食品中纤维素含量高，有降血脂作用。

脑供血不足的人饮食应以红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物为主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，还应该补充足鱼、蛋、奶等?富含蛋白质的食物，此外适当的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的维生素C能促进铁质的吸收。可以常吃樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等益气补血的食物。

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