脚后跟疼是什么原因吃什么药

脚后跟儿疼，就是脚的一侧，或者是两侧疼痛，不红也不肿，或者是肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难，它是由脚后跟的骨质关节，滑囊，筋膜这些地方病变引起的，那么脚后跟疼是什么原因呢？下面我来分享我的经验给大家。

第一：鞋子那也是引起脚后跟儿疼的主要原因之一。我们的脚的骨骼，肌肉以及韧带都承受着这个人整体的体重，所以呢，这就要求这些可以充分地支撑足弓使脚掌受力均匀，让韧带得到适当的放松。但是有的鞋子了它的内部结构会被制造商偷工减料，导致不足以有效地支撑足弓。使得鞋子受力不均匀，这样就会把力量集中在脚的某一个部分，就会加重韧带的压力，也就是韧带容易拉伤或者是发炎

第二：引起脚后跟痛的原因还是比较多的。比较常见的就像是骨刺，骨膜炎，骨脂肪垫损伤，脚后跟的软组织劳损，还有脚后跟骨折。而它的致病原因也比较多，比如你长时间的走路，一直都站着，再就是身体太胖了，或者是不小心受伤，受寒导致骨内静脉淤滞，血液循环不通畅，脚后跟骨头骨内压增高。

第三：脚后跟痛不要，着急，不要紧张，去医院看遵医嘱治疗。然后自己再平常的时候注意锻炼和护理。可以时不时的做一下收缩运动，就是面对墙壁站着用手扶着墙保持平衡。然后再踮起双脚的脚尖再放下就是这样的反复练习或者是双手抱头蹲下再起来一天两次，每次一百下。

1、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激。2、注意平时选鞋子，要选择适合自己的鞋子，不要穿太小的，挤着脚会导致足跟痛的发病。3、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，要去医院看下医生。4、不吃辛辣刺激性的食物，多喝水。

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