孕期便秘怎么办

我是一个不喜欢常年固定在一个地方的人，我总是不安于现状，一份工作最对干上一年，我就想换个城市发展，就这样，一已经换了不下10来份工作了，因为中国的各大城市也差不多都被我给走遍了。在近几次换工作后，我都有多多少少的一些不适应当地的环境，出现了便秘的情况，好在调养的及时，没有出什么大毛病。有关孕期便秘怎么办的问题，现在和大家一起分享下。

治疗一：一般治疗，便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

治疗二：认知疗法，重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。

治疗三：药物治疗，(1)盐类泻剂如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。(2)渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

功能性便秘的防治方法还包括精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

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