吃什么精子存活力强

精子对于男性来说是非常重要的，因为精子是生儿育女的重要组成部分，所以，如果一旦，男子的精子或者是有损伤的时候，那么就会影响到男子的生育能力，所以，有很多男性朋友因为精子活动力低，而过于堪忧，那么出现精子活动力低的时候，我们的男性朋友该如何地提高精子呢？下面我就来分享一下吃什么精子存活力强。

饮食一：精子活动力低的时候，我们应该多锻炼一下身体，尤其是男性朋友身材过胖的话就会造成腹股沟的温度比较高，那么对精子的活动的成长都会造成一定的影响，所以男性朋友应该适当的减肥。

饮食二：在饮食方面也应该有所注意，男性朋友应该多补充维生素e胶丸，在饮食方面应该多吃一些韭菜以及鲜虾仁儿，这些都可以有助于提高精子的成长，有些男性朋友因为阳虚所以就会出现少精的状况。

饮食三：精子对男性来说是非常重要的，因为这会影响到将来的生育能力，所以我们在生活当中一定要注意，单子的精子活动力低下的时候，一定要尽早的去，医院进行治疗，吃方面的调理，这样才能够及时的去调整好精子的活动力。

1、忌食烟酒很辛辣刺激性的食物、浓茶浓咖啡也尽量不喝。2、性生活不要太过频繁。3、注意个人卫生，特别是外生殖器的卫生，避免不良因素的接触。4、多吃新鲜的蔬菜和水果。5、不要穿太紧的内裤、紧身裤之类的。

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