腰间盘突出什么治疗方法好？

最近不知道是不是因为我的工作比较繁忙，因为我老是觉得自己的腰部会出现一种疼痛的现象，并且在疼痛的过程中还会表现一种僵硬的现象，有时候又会觉得自己的要不回非常的发麻，有时候自己用手压一下，都会发现完全没有任何的感觉，结果到医院做了检查后医生说我是患了腰间盘突出疾病，腰间盘突出什么治疗方法好现在就跟大家说说。

治疗腰间盘突出的方法有:可以多做一些瑜伽动作。瑜伽主要讲究身体的伸展，长时间做一些瑜伽动作不但能改善腰间盘突出的症状还能达到，修身养性的效果，对女性是很好的一种运动。

治疗腰间盘突出的方法有:不要长时间坐，像每坐半个小时或者一个小时左右，就要起身站立一会，然后腰部随着双手手臂，进行左右摆动，这样对腰部的血液循环非常有帮助，长时间坚持对治疗腰间盘突出也是有很好的恢复效果。

治疗腰间盘突出还可以进行热敷，首先我们要准备一盆温水和一块干净的毛巾，然后把毛巾浸湿伏在自己的腰上，当毛巾变得不是很温暖了，就再浸泡一下，这样来回循环十次左右，每天进行早中晚三次，对腰间盘突出也是很有效果。

腰间盘突出，特别是在阴雨天，天气不好的时候更痛的厉害，所以腰部的保暖工作一定要做好，不让腰部感觉到有凉风，平时也不要做剧烈的运动，以防腰间盘突出更严重了。

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