乳房肿块治愈的方法

我今年32岁，最近月经前右侧乳房开始痛，月经前几天出现一大肿块，现在月经完了肿块还有且还很痛，不碰也痛，乳头也会痛，我心里很疑惑，于是专门咨询了从事这方面工作的医生朋友，他很详细的回答了我的疑问，现在我们一起在下面来了解一下乳房肿块治愈的方法。

第一：三餐进食合理时间：我们人体之所以每天要吃三顿饭，是由人体消化系统的构成和生理活动以及食物从胃内排空的时间来决定的，一般混合食物在胃内排空的时间为4-5小时，所以两餐的间隔也以4-5小时为宜。

第二：三餐定量吃：推荐三餐能量的比例为：早餐占全天能量的百分比为30%，午餐占40%，晚餐占30%。

第三：三大产能营养素比例要适当：尤其是一些减肥的人，三餐都吃水果和蔬菜，主食和蛋白质摄入不足，严重的时候就会造成营养不良，所以建议三大产能营养素在摄入要合理，其中碳水化合物要占全天能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%为宜。

乳腺里肿块常见为乳腺纤维瘤，手术切除即可，手术不大，但得做好，要考虑切口美观和以后的哺乳功能，一般检查乳腺B超就可以了，可以挂外科号检查。

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