失眠的正确对待

我的方法适合大部分朋友希望正确理解失眠每个人都有失眠！正确对待失眠！每天都开开心心的过！别想什么多的……做自己喜欢做的事！

第一：在我们的生活当中，有很多人都因为失眠而懊恼，别怕！失眠是很正常的，要以正确的方法对待失眠。

第二：大部分人失眠都是因为自己有什么心事或自己遇到什么困难而导致自己的大脑随时出现自己并不想看到的画面，导致自己很烦心很胸闷等…………遇到这事别担心，要以正确的方法面对。

第三：当你遇到什么困难的事时不要太过于焦虑，如果你太过于焦虑会导致你的困难越深，你就当它是一个小事，反正已经发生了你再怎么想不也还是一样么？对吧？所以，尽量想一些开心的事把它掩盖起来就不会不开心了。

当你为这些失眠的时候，起来做让自己放松的运动……或者看看搞笑的电影、听听音乐、玩玩游戏……找自己喜欢的事做，放松放松自己这样你什么时候睡着了都不知道

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