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痛经的时候吃什么食物

2021-11-25 16:47:1939健康网
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核心提示:很多女性现在都在痛经这个问题上苦恼,痛经时下腹剧痛,腰酸背痛,实在是很难忍受,于是很多女性便选择了吃西药来缓解疼痛,可是如果每次都吃药就对身体不太好了。那么痛经吃些什么食物才好呢?吃什么食物才能缓解痛经呢?

很多女性现在都在痛经这个问题上苦恼,痛经时下腹剧痛,腰酸背痛,实在是很难忍受,于是很多女性便选择了吃西药来缓解疼痛,可是如果每次都吃药就对身体不太好了。那么痛经吃些什么食物才好呢?吃什么食物才能缓解痛经呢?

一、痛经吃什么食物之营养均衡在月经期间,保持食物的营养均衡是很重要的,并不是说痛经期间什么食物好,其他的食物便不吃了,多吃水果蔬菜、鸡肉、鱼肉,尽量的少吃多餐。不吃生冷辛辣、刺激胃的食物。

二、痛经吃什么食物之苹果红酒痛经吃什么食物之苹果红酒可以活血化瘀,减轻女性的下腹痛。准备好苹果四十克,切成片状。将苹果倒进锅里,再倒入红酒直至没过苹果,用中火在锅中炖上十五分钟,再让苹果在红酒中浸两个小时食用苹果,也可向里面加入糖或者蜂蜜。

三、痛经吃什么食物之蜂蜜牛奶痛经吃什么食物之蜂蜜牛奶,向牛奶中加入蜂蜜,因为牛奶中含有的钾元素较多,可以缓解情绪,镇痛,减少经期的是失血量。而蜂蜜中含有大量的镁元素,镁元素对中枢神经的调节具有一定的作用,可以缓解紧张情绪,减轻压力。

酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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李青主任医师 沈阳市红十字会医院  妇产科

李青,沈阳市红十字会医院,主任医师,1992.9-1997.7沈阳医学院 临床医学2005.9-2008.7中国医科大学 妇产科学硕士1997.10沈阳市红十字会医院工作至今。20年临床经验。

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  • 朱梅主任医师首都医科大学附属北京中医医院

    擅长领域:月经不调、各类炎性疾病、不孕不育及妇科杂病等。

  • 蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院

    擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。

  • 戴永辉福州市第一医院

    擅长领域:针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。

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