经期突然量少这种病是在我们的生活当中特别常见的一种疾病,月经是女人健康的晴雨表,可以通过月经来看女性疾病,所以对于经期量少也不要忽视,医生给我的建议是,这种情况最好到医院检查下,同时调整好自己的心态,注意生活中的细节,比如,多喝水,生活要规律,有助于恢复。
第一:调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
第二:多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
第三:来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
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