如何改变近视眼？

现在，由于人们在生活，学习中，不正确的用眼方法，造成很多人都有了近视眼，而且儿童近视眼的发病率也在逐渐的增高。对于近视眼的治疗很多都是根据其病因对症治疗的，如何改变近视眼？下面跟大家说说

成年人是假性近视的年龄，但是因为长时间眼盯电脑萤幕，不自觉过度使用眼睛，使得上网一族也容易成为假性近视族。事实上，只要经过适当的治疗与休息，假性近视是可以消除的。

治疗假性近视，其实最好的方式还是让眼睛充分休息，例如眼睛在睡前点一次放松剂，放松眼球，看近物30分钟至40分钟，找远处的一个定点注视，让眼睛远近交替调节。

近视眼的调节要全面。首先要从营养上保证供应。加强锻炼和充满自信。学会适当的放松和调节情绪对于眼睛近视都是有帮助的。另一方面不要过分依赖眼镜充分发挥眼睛的自我调节功能对于近视的恢复都是有帮助的。

营养全面即可。不要挑食。平时最好不要戴眼镜，以免形成依赖。充分发挥眼睛的自我调节机能。除非上课或特别需要眼镜的情况下再戴。可以适当多吃清肝明目的食物，比如菠菜、猪肝、胡罗卜、瘦肉、枸杞、花生等。

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