失眠不是熬夜的借口,却是难眠的理由,老人怎会熬夜呢?人到老年就容易“觉少”,我们身边很多的老年人都起的很早,正是因为这个原因,随着年龄的增长,睡眠的时间减少是正常的,但很多老年人出现失眠的情况,那么怎么区分这两种情况呢,什么样算老年人失眠呢,下面就来给您介绍几点
第一:老年人出现入睡时间长:老年人出现连续性的入睡时间比较长,一个小时之内还是睡不着的情况,持续连续一个月就属于不正常状态。
第二:老年人经常出现入睡时间短:每天的睡眠时间不超过5个小时,这种状态下很容易造成白天嗜睡。老年人经常有睡眠质量弱:在睡眠过程中总是在夜间醒来,连续超过三次,然后醒后难于入睡。
第三:老年人经常出现的次日表现:老年人睡眠第二天往往都是嗜睡、疲劳等等,精神状态非常的不好,一旦身边的老人出现这种情况,就要多注意老人的休息情况,出现这种情况提示有失眠健忘,那么早期就会出现精神恍惚。
老年人出现以上的几点症状可以确诊为失眠,就一定要抓紧时间进行治疗,不治疗肯定是会造成一些问题的,长时间会减少老年人的寿命,造成很多慢性疾病。比如,心脏和血压都会出问题。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
擅长领域:甲状腺疾病(甲亢、甲癌、甲减、甲炎、结节性甲状腺肿等),甲状腺疾病与妊娠,特别是碘-131治疗甲亢、甲癌;核素治疗皮肤血管瘤及疤痕等皮肤病、核素治疗骨转移、核素显像诊断等。
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