膝盖磨损有什么土方法？

膝关节软骨磨损的情况在老年人的身上出现频率最高，一般来讲，在膝关节软骨磨损后，其在患者的身上是会表现出一定的特征的，因此，以下对膝关节软骨磨损的症状有哪些的问题介绍，是需要大家去认真了解的。

第一：绞锁折叠：是指在行走等运动过程中，膝关节突然被锁在某一位置上不能运动，像有东西将关节“卡住”一样，常需要试探着将关节摇摆屈伸，往往在感到“咯噔”响后，关节才恢复原先的活动。关节软骨剥脱形成的游离体及破裂的半月板是引起关节绞锁的常见原因。

第二：关节肿胀折叠：关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响。

第三：疼痛折叠：特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，往往是下楼梯比上楼梯更困难。在生活中，如果人们的腿部关节出现扭伤或者着凉，都是能够导致其关节疼痛的程度加重的，疼痛严重者腿不能活动，而且影响睡眠。

除了要对膝关节软骨磨损的症状有一定的了解，在平时，大家还应注意走路的姿势，尽量避免穿高跟鞋。

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