如何保护眼睛

如何保护眼睛其实也算是一门科学，眼睛是否健康，会直接影响你的视力好坏。因此，很多朋友都会很注意眼睛的保健。专家提示，要想护眼养眼，你需要一些小窍门的帮助。接下来，具体介绍了3个常见的护眼方法，一起来看看。

第一：多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

第二：对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

第三：熨目法早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

只要你坚持使用，就能让眼睛得到更好养护，视力自然会更健康。如果你也想拥有明亮双眸，那就赶紧来试一试这些护眼方法吧。健康的双眼，可是需要你细心养护出来的。

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