胸胀月经还没来怎么回事

胸部是作为女性的一个标志，胸部的发育还有平时的一些症状都是与女性身体中的雌性激素息息相关的，同时，胸部也关系着女性的身体健康的问题。相信很多女性朋友都有过这样的经历，就是每次来月经前乳房都有胀痛感，这是怎么回事，是不是正常的生理现象，下面一起来了解一下。

第一：首先月经前有很多反应，如嗜睡、经常口渴、乳房胀痛。这个时候我们可以试试热敷，热敷对于经前乳房胀痛很有效，当感觉胀痛的时候用热毛巾敷在乳房上，这样能有效缓解胀痛症状。

第二：如果饮食不当也会导致经前乳房胀痛，尤其是长期喝茶、咖啡等含咖啡因的食品，食盐过量而且因为口渴立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。所以应该i注意盐的摄入量，经前暂且不要喝茶和咖啡等咖啡因丰富的食物。

第三：如果乳房胀痛情况严重，就不排除是乳腺增生的可能，这时候就需要我们仔细观察，观察和揉捏乳房乳头周围是否有硬肿块或者颗粒，如果有，那就是乳腺增生在作怪，就需要就医治疗了。

以上知识希望能帮助经前乳房胀痛的女同胞们缓解这一症状，其实在生活习惯上多注意，作息时间规律，饮食规律，尤其是睡姿合适，不要压迫乳房，穿着合适的内衣，都能缓解这一症状。

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