急性腰扭伤要怎么治疗

扭伤并不是什么比较严重的疾病，这种症状在平时也是一种比较常见的症状，不需要担心，要是扭伤的不厉害自己多注意慢慢就会恢复，如果比较严重要及时去医院进行检查治疗，我前段时间就腰扭伤了，家人都好担心啊，跟大家分享下急性腰扭伤要怎么治疗这个常见的问题吧！

第一：急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤，1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩止血，然后改用热毛巾温敷，促进血肿吸收。

第二：悬吊牵引法：患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手握住横杠，双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，作前后摆和左右转动。每天牵引3-5次，结束时足踏凳下地勿直接松手落地

第三：抱膝滚腰法：仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬，滚动1-2分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度3-5分钟，此法适用于年老体弱者。

这种急性腰扭伤是因为腰部的肌肉受到伤害导致，导致腰部肿大，疼痛等症状，当发生这种情况时我们应该及时对其正确的治疗，及时去医院进行检查治疗，多听医生的意见来进行治疗和锻炼。

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