人体怎么补气固气

如果想要补充体内气血、固护体内元气，需要通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。同时还需要注意保持良好的生活习惯等。

一、饮食调理

1.山药：具有补脾养胃、生津益肺的功效，在一定程度上还可以达到补中益气的作用，对于脾胃虚弱引起的食欲不振也有一定的帮助作用。

2.莲子：属于一种比较常见的中药材，具有补肾固精以及止带的功能，也可以用于辅助缓解遗精滑精等情况。

3.核桃：其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够为身体提供所需要的营养物质，并且还不会导致体内的火气过旺。

4.其他食物：如大枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等，也均有一定的效果，患者可根据个人情况选择适合的食物来吃。

二、药物治疗

1.人参归脾丸：由人参、白术(麸炒)、茯苓、木香、酸枣仁(去皮核)、远志(制)、甘草等多种药材制成，具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于治疗脾胃虚弱所引起的泄泻、脐腹疼痛、食少难消化等症状。

2.六味地黄丸：主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药饮片组合而成，具有滋阴填精的功效，常用于治疗头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。

三、其他方式

在日常生活中还要注意加强体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以促进机体新陈代谢，从而增强体质。若服药治疗期间出现不适症状时，则建议及时就医诊治。

以上所有内容仅供参考。由于存在个体差异，用药应在医生指导下使用。

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