腰着凉了出现酸痛症状时,患者可以进行保守治疗,如注意保暖、物理疗法、药物治疗等。若经过一段时间的保守治疗后,疼痛未得到缓解,则可能需要手术治疗来改善不适。
一、保守治疗
1.注意保暖:在受凉之后要及时增加衣物,并且适当休息,在寒冷天气尽量减少户外活动的时间,避免长期处于阴冷、潮湿环境中,同时也可以使用热水袋或热毛巾对腰部进行局部热敷,促进血液循环,帮助缓解疼痛。
2.物理疗法:包括微波理疗、红外线照射和推拿按摩等方式,通过温热刺激加速患处血液循环,有助于减轻炎症反应,从而起到止痛的作用。
3.药物治疗:如果疼痛比较明显,可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,能够起到消炎镇痛的效果。对于外用药物,可以选择具有活血化瘀作用的膏剂,如云南白药膏等。
4.其他方法:还可以通过针灸、穴位注射等方式来进行辅助治疗,能够达到舒筋通络、活血散寒的目的,也有助于缓解腰部酸疼的症状。
二、手术治疗
若上述方式效果不佳,可遵医嘱采用小针刀微创松解术、椎间孔镜下髓核摘除术等手术方式进行治疗,以去除病灶,解除神经压迫,进而使病情得到较好地控制。
日常生活中要注意加强营养,多吃含钙量高的食物,如牛奶、鸡蛋等,还要坚持运动锻炼,如慢跑、游泳等,有利于增强体质,提高机体免疫力。
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