为什么做完之后人都虚了

做完之后人感到虚可能是睡眠剥夺、运动性疲劳、贫血、甲状腺功能减退、肾虚等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠剥夺

长时间的睡眠不足会导致身体机能下降，进而引起一系列不适症状。睡前使用手机或其他娱乐设备会影响入睡时间，导致睡眠质量下降。

2.运动性疲劳

剧烈运动后身体会产生大量的乳酸等代谢废物，这些废物需要通过呼吸和血液循环来清除，从而消耗大量能量。建议进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能和耐力水平。

3.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成组织器官缺氧而出现的一系列临床表现。饮食上可增加铁元素摄入量，如瘦肉、菠菜等；严重时需遵医嘱服用补铁制剂。

4.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身性疾病，此时基础代谢率降低，影响到机体的能量供应。患者可在医生指导下口服左旋甲状腺素钠片进行补充治疗。

5.肾虚

肾虚通常是因为长期过度劳累、久病伤肾等原因导致肾脏精气阴阳亏损，使泌尿系统调节功能减弱，引起尿频、尿急、尿痛等症状。可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物调理。日常生活中注意规律作息，避免熬夜。

针对以上提及的所有可能原因，建议定期进行体检以监测相关指标，例如内分泌检查、甲状腺功能检测以及肾功能评估。同时，保持均衡饮食并适当参与体育锻炼也是关键所在。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。