跑800米前夜应保持充足睡眠以确保最佳状态。
充足的睡眠有利于恢复体力和精神状态，为第二天的比赛做好准备。长时间睡眠不足会导致注意力不集中、反应变慢等现象，从而影响比赛成绩。另外，睡眠不足还会导致免疫力下降，容易受到感冒病毒侵袭。因此，跑800米前一晚应保证足够的睡眠时间，一般建议7-8小时。
跑800米前一晚还应注意饮食调整，避免食用油腻或刺激性食物，以免引起消化不良或胃肠道不适症状。
在参加长跑比赛之前，要注意休息好，避免剧烈运动引起的肌肉酸痛或损伤。此外，在赛前适当进行热身活动也是十分必要的，可以有效预防受伤，并提高跑步效率。
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春节到，家家户户闹新春。做年糕、包饺子……美食一波接一波。由于儿童因自制能力较差，常会在春节期间暴饮暴食，容易导致消化不良。看着孩子受罪，家长也跟着头疼。为了让更多家长了解关于春节期间如何防治儿童消化不良的问题，39健康网特地采访了南方大学中西医结合医院儿科副主任医师徐正莉博士，看她如何支招防治儿童消化不良。
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