一说话就想哭怎么克服

一说话就想哭可能是由于情绪波动较大、过于紧张等非疾病因素导致的。也有可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神心理疾病所致。建议及时前往医院就诊，完善相关检查明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。

一、非疾病性因素

1.情绪波动：当遇到某些事情时，如与人争吵或受到其他刺激，就会出现想哭的感觉。此时属于正常现象，无需特殊处理，一般可自行缓解。

2.过于紧张：如果在说话之前比较紧张，也会产生想哭的想法。可以通过深呼吸放松心情，并且不要有太大的压力，也可以适当听一些舒缓的音乐来帮助改善症状。

二、疾病性因素

1.抑郁症：患者会出现情绪低落、兴趣减退等症状，部分患者还会伴有思维迟缓和认知功能损害等情况发生。可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。

2.焦虑症：是一种以广泛和持续性的恐惧感为主要临床表现的精神紊乱状态，常会伴随莫名的担心和害怕，甚至会导致自主神经功能失调，从而引起胸闷气短以及出汗增多的症状发生。通常可以在医生指导下使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

3.双相情感障碍：是以躁狂发作或者混合型发作为主要临床形式的一种精神障碍性疾病，发病时常会引起心境的高涨或者过度的兴奋，并且也会伴随思维奔逸的情况发生。需要严格遵照医嘱使用奥氮平片、利培酮片等药物控制病情。

4.其他情况：还有可能与创伤后应激障碍等因素有关，因此需积极就医并鉴别。

此外，还可能与精神分裂症等原因有关，若长期存在此类情况，还需到医院精神科就诊。日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，按时休息，规律作息。

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