腰部垫枕头睡觉通常有好处，但也需考虑个人身体状况及睡眠习惯。
腰部垫枕头能提高睡眠质量，减少因睡姿不当引起的疼痛。此外，枕头还可以起到一定的保暖作用，在一定程度上预防受凉。但是要注意不要长时间保持一个姿势不动，否则可能会导致肌肉僵硬或者血液循环不畅等问题。
如果患者存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，则不宜使用枕头垫在腰部。因为这些疾病的患者可能伴随神经根压迫或炎症反应，使用枕头会加重症状。
对于腰部不适的人群而言，选择合适的枕头高度和材质至关重要。同时注意避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力，维护良好睡眠品质。
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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