睡觉起来腰背部酸痛的原因

导致患者在睡觉起来出现腰背部酸痛的原因较多，可分为生理性原因和病理性原因。如果存在过度劳累、姿势不当等生理性因素，则无需特殊治疗即可自行缓解。若为受凉、肌肉劳损、强直性脊柱炎、骨质疏松、腰椎间盘突出症等病理性因素所致，则需积极进行针对性治疗。

一、生理性因素

1.过度劳累：当机体处于仰卧位时，由于重力作用可使腰椎承受较大压力，而长时间保持一个姿势不动，则可能导致腰部肌肉紧张、疲劳，从而引起疼痛症状。此种情况属于正常生理现象，无需过于担心，在适当活动后即可逐渐恢复。

2.姿势不当：若睡眠过程中睡软床或长期侧卧位睡觉，则可能会对局部造成压迫，进而影响血液循环，也会诱发上述不适。建议选择硬板床休息，并且改变不良习惯，有助于改善不适。

二、病理性因素

1.受凉：若睡眠环境较差，未及时开窗通风或者盖的被子较薄，则可能因寒冷刺激而导致寒气入侵体内，致使血管收缩，影响血流速度并出现组织缺氧的情况，长此以往则会引发此类症状。对此需要加强保暖措施，如增加衣物、热敷等。

2.肌肉劳损：通常与运动过量有关，会导致腰部肌肉纤维反复牵拉，使得肌纤维充血水肿，甚至发生撕裂，所以会出现明显疼痛感。一般可以配合医生使用活血化瘀类药物进行治疗，比如红花油、三七伤药片等。

3.强直性脊柱炎：是侵犯骶髂关节、脊柱关节、关节突以及周围韧带结构的慢性炎症性疾病，主要表现为腰背痛、晨僵、雷诺氏征等症状。此时可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行止痛处理，也可以遵医嘱应用醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物控制病情进展。

4.骨质疏松：常见于老年人群，由于骨骼强度降低、骨小梁排列异常，可导致骨脆性增加，即使较小外力也可能引起骨折。而在睡觉的过程中若床垫太软，则容易导致起床的时候感觉腰疼的现象。此时应遵医嘱口服碳酸钙D3片补充钙质，并注意避免摔倒。

5.腰椎间盘突出症：主要是因为腰椎间盘各部分出现退行性变所致，髓核水分丢失使其弹性减低，纤维环失去张力，加上纤维环本身易于破裂，再加上腹压增大及腰骶部神经受到马尾或神经根压迫，就可产生下肢放射性疼痛、肢体麻木等症状。可在医生指导下采取牵引、按摩等方式治疗，也可遵医嘱使用甲钴胺分散片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养神经药物进行治疗。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如肾结石、腰椎管狭窄症、肾脏肿瘤等因素，也可能会导致相关情况发生。此时患者应及时到医院完善CT检查、X线检查等项目帮助查明病因，并积极配合医生进行相应治疗。

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