剧烈运动过后头晕恶心怎么回事

剧烈运动后出现头晕、恶心的症状，可能是由于生理性原因导致，如乳酸堆积、血管扩张等。也有可能是低血糖反应、血压异常、脑部疾病等原因导致。

一、生理性原因

1.乳酸堆积：如果平时缺乏锻炼或长时间没有进行体育活动，在剧烈运动之后会导致体内产生较多的乳酸，并且会沉积在四肢以及脊椎的位置上，从而引起四肢肌肉酸痛和乏力的情况发生。此时建议适当休息一段时间，症状通常能够逐渐恢复。

2.血管扩张：在剧烈运动的时候，全身的血液循环速度会加快，而且还会使体内的血流速度明显增快，所以会使颅内血管充分地得到供血与供养，以满足人体所需要的营养物质。但是一些比较敏感的人群，在剧烈运动之后可能会对血管造成刺激性，容易引起短暂性的脑缺血发作，主要表现为头晕目眩或者头痛等症状。此时需要立即停止运动，症状大多可自行缓解。

二、病理性原因

1.低血糖反应：在剧烈运动的过程当中，身体当中的糖原被大量消耗，如果没有及时补充能量，就容易诱发低血糖反应，比如出汗、饥饿、面色苍白、身体疲劳感重、注意力不集中等情况。此时可以适量进食巧克力或者是面包等食物帮助改善，必要时也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物治疗。

2.血压异常：若本身存在高血压，则剧烈运动可能导致交感神经兴奋性增加，心率加快，心脏射血能力增强，使得血压进一步升高，可能有头晕、恶心的表现。而本身患有动脉粥样硬化、高脂血症等基础疾病的患者，剧烈运动会加重病变程度，使得血压骤然下降，脑灌注不足，也可引发上述表现。此时应立即停下运动，过一会待状态平稳后测量血压，确诊为高血压者按医生指导服用厄贝沙坦片、硝苯地平缓释胶囊等降压药，若为低血压则口服升血压药物，例如盐酸米多君片。

3.脑部疾病：常见于前庭系统疾病、颈椎病等，前者包括良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病等，后者包括颈椎间盘突出症、颈肌劳损等。这些疾病均可导致机体平衡功能障碍，出现剧烈运动后头晕、恶心、呕吐等不适症状。此时应注意卧床休息，严重者可在医生指导下应用前庭神经抑制剂，如异丙嗪等予以缓解。

此外，若机体存在耳石症、前庭神经炎、脑膜炎、脑肿瘤等疾病也可能导致剧烈运动后头晕、恶心的情况，应及时到医院完善相关检查，明确病因后再针对性治疗。

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