夏季应如何防暑降温应注意哪些方面

夏季防暑降温应注意增加饮水量、使用空调等，必要时也可在医生指导下服用药物。日常生活中还应做好饮食调整以及生活护理。

一、注意的方面

1.增加饮水量：由于夏天天气比较炎热，在大量运动后或处于高温环境中工作的情况下，会导致身体水分流失过多，因此需要适当增加饮水量，补充体内所需的水分，以免出现脱水的情况。

2.使用空调：如果室内温度过高可通过空调进行改善，但是要注意避免将空调温度设置得过低，同时还需保持室内的空气流通，有助于预防中暑的发生。

3.药物治疗：若患者出现了明显的不适症状，则可遵医嘱应用藿香正气胶囊、十滴水等具有解表化湿以及芳香开窍功效的药物来缓解。

4.饮食调理：平时可以适量吃一些清凉解暑的食物，比如西瓜、黄瓜、苦瓜等，能够起到生津止渴的作用，对于防暑也有一定的帮助作用。

5.生活护理：日常还需要做好皮肤清洁卫生工作，勤洗澡，更换干净的衣服，尽量穿宽松舒适的棉质衣物，同时还要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。

二、注意事项

此外，还可通过洗温水澡的方式来进行防暑降温，但要避免时间过长，以免导致体温下降过度而引起受凉感冒等情况发生。

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