健脾祛湿的食物有很多,常见的有山药、红豆薏米粥、冬瓜等食物。此外,还有多种药材也可以起到健脾祛湿的作用。
一、食物
1.山药:味甘,性平,归肺、脾、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。若患者存在脾虚食少、便溏泄泻等情况,则可以适量食用山药进行调理。
2.红豆薏米粥:由红豆和薏米熬制而成,其中红豆有利水消肿、解毒排脓的功效;而薏米则有利水渗湿、健脾止泻的功效。因此两者一起煮粥喝通常能够起到较好的健脾祛湿作用,适用于水肿、小便不利等症状的治疗。
3.冬瓜:属于一种比较常见的食材,也属于中药材,其味甘、淡,性微寒,入小肠、膀胱、心脏经,具有利尿消肿、清热化痰以及生津润燥的功效。如果个人代谢功能较差,并且出现了小便短赤、大便秘结的情况,则可以通过适当吃一些冬瓜来改善症状。
二、药物
1.茯苓:为多孔菌科真菌茯苓干燥菌核,其味甘、淡,性平,归心、肺、脾、三焦经,具有利水渗湿、宁心安神、健脾的功效。临床上常用于缓解水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚纳呆、失眠等症状。
2.白术:是菊科苍术属植物茅苍术或北苍术的根茎,其味苦,性温,归脾胃经,具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。若患者存在脾气虚弱、肌表不固等情况时,则可遵医嘱使用该药物进行治疗。
除此之外,芡实、小米、扁豆等食物也可辅助达到健脾祛湿的目的。日常生活中,建议患者注意合理饮食,避免摄入过多油腻辛辣的食物,以免加重病情。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。