维生素B2的作用、功能、副作用有哪些

维生素B2的作用主要是促进细胞的发育和再生，如果缺乏该物质，则会影响身体中的生物氧化、细胞的能量转换等功能。此外，还可以起到促进机体代谢、保护视力等作用。

一、作用

1.促进细胞的发育和再生：维生素B2可以参与体内生物氧化与能量转化的过程，从而促进细胞的新陈代谢以及生长和发育。

2.促进机体代谢：由于维生素B2能够促进体内的生物氧化反应，所以对于人体的代谢功能具有一定的调节作用。

3.保护视力：维生素B2还能够维持眼睛的健康状态，预防近视的发生，并且在出现眼部疲劳时也可以适当补充一些维生素B2来缓解不适症状。

二、功能

虽然维生素B2对人体有较多的好处，但如果过量摄入则可能会产生副作用，如恶心呕吐、食欲减退等消化系统不良反应。同时部分人群还会出现皮肤疾病、唇炎等情况发生。

综上所述，在日常生活中要注意保持营养均衡，避免过度挑食或偏食，以免导致身体缺乏多种营养元素而影响身体健康。

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