吃完饭后马上吃水果不好。
吃饭后，人体的血液会流向胃部帮助消化，如果此时立刻食用含糖量较高的水果，会导致血糖波动过大，长期如此容易诱发肥胖、糖尿病等疾病。
对于部分特定人群，如糖尿病患者或需要控制血糖水平的人群，吃完饭后立即摄入高糖水果可能导致血糖急剧上升，增加病情管理难度。因此这类人群应在医生指导下调整饮食习惯。
建议在用餐结束后至少等待半小时再进食水果，以减少对消化系统的负担，并有利于稳定餐后血糖水平。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃完饭后马上吃水果不好。
吃饭后，人体的血液会流向胃部帮助消化，如果此时立刻食用含糖量较高的水果，会导致血糖波动过大，长期如此容易诱发肥胖、糖尿病等疾病。
对于部分特定人群，如糖尿病患者或需要控制血糖水平的人群，吃完饭后立即摄入高糖水果可能导致血糖急剧上升，增加病情管理难度。因此这类人群应在医生指导下调整饮食习惯。
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