橘子吃太多会怎么样

橘子吃太多可能导致皮炎、高血糖、维生素C过量、腹胀、腹泻等风险反应。

1.皮炎

橘子中含有柠檬酸、果酸等物质，若食用过多会导致皮肤受到刺激而引发炎症。可表现为红斑、丘疹等症状，严重者可能出现水疱或糜烂。长期存在可能引起湿疹样改变。

2.高血糖

橘子含有较高的糖分，大量摄入会引起血糖浓度短时间内升高。可能导致胰岛素分泌增加以降低血糖，长时间如此可能会导致胰腺功能受损。

3.维生素C过量

橘子富含维生素C，一次性摄入过量会造成体内维生素C含量过高。会出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，甚至出现肾区疼痛的情况。

4.腹胀

橘子中的膳食纤维和水分较多，如果一次进食过多，胃肠道消化吸收能力有限，此时食物残渣会在胃肠中滞留时间较长，进而产生气体，从而引起腹胀。患者还可能会伴随打嗝、嗳气等情况发生。

5.腹泻

由于橘子中含有大量的有机酸以及膳食纤维，这些物质能够促进胃液的分泌，增强胃动力，加快食物的消化速度，因此可以起到润肠通便的作用，但同时也会对肠胃黏膜造成一定的刺激作用。通常会出现大便次数增多、粪质稀薄、排便不尽感等症状。

建议适量食用橘子，避免空腹食用，以免引起身体不适。如发现异常情况应及时就医并接受相应治疗。

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