维他命C可以经常吃。
维他命C是人体必需的一种营养素，能够促进胶原蛋白合成，提高身体抵抗力，预防坏血病的发生。虽然维他命C对人体有益，但是长期过量摄入可能会引起腹泻、恶心等不良反应，所以需要在医生指导下进行合理使用。
如果患者对维他命C过敏，则不建议经常服用。
对于维他命C的补充，应考虑个体差异，并遵循医嘱以确保安全有效。平时还要注意均衡饮食，避免单一依赖某种维生素。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
维他命C可以经常吃。
维他命C是人体必需的一种营养素，能够促进胶原蛋白合成，提高身体抵抗力，预防坏血病的发生。虽然维他命C对人体有益，但是长期过量摄入可能会引起腹泻、恶心等不良反应，所以需要在医生指导下进行合理使用。
如果患者对维他命C过敏，则不建议经常服用。
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坏血病开始的时候症状是四肢无力，精神消退，烦躁不安，做任何工作都易疲惫，皮肤红肿。病人觉得肌肉疼痛，精神抑郁。然后他的脸部肿胀，牙龈出血，牙齿脱落，口臭。皮肤下大片出血看来像是严重的打伤。最后是严重疲惫﹑腹泻呼吸困难，骨折，肺脏或肾脏衰竭而致死亡。
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