避免白癜风病情扩散，通常需要做好防晒措施，还可以通过调整饮食结构的方式，配合药物治疗、进行心理调节，以及适当运动等方式，避免病情加重。

1、做好防晒措施：外出时可以涂抹防晒霜，戴遮阳帽或者打遮阳伞，避免阳光长时间照射。另外，还可以穿防晒衣或者使用遮阳伞，减少皮肤受到紫外线照射;

2、调整饮食结构：避免进食辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，还要避免抽烟、饮酒，以免对病情的控制造成不利影响。平时可以适当进食富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、苹果等，也可以吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，保证营养均衡、全面，避免出现营养不良的情况，避免白癜风病情扩散;

3、药物治疗：如果有白癜风的家族史，患上白癜风的几率可能会比较高。患上白癜风后，可以在局部涂抹他克莫司软膏等药物，能够控制病情的发展。还可以遵医嘱口服泼尼松、甲泼尼龙等药物，能够控制病情的发展，避免白癜风扩散;

4、进行心理调节：白癜风患者可能会出现自卑、抑郁的心理，还有可能会出现烦躁、焦虑的情绪，因此需要进行心理调节，家属要及时与患者沟通、交流，疏导不良情绪，避免给患者造成心理压力，有助于避免白癜风病情扩散;

5、适当运动：日常生活中还要适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，从而避免白癜风病情扩散。

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