要如何预防前列腺炎呢？大家都知道，男性若患上这种疾病会导致他们痛苦不堪，生活和工作都会受到影响，还可能带来心理负担。为了远离这一疾病，保定京济医院来介绍一些预防方法。

　　首先，男性朋友应该避免长时间坐着。尤其是那些白领IT男士等经常在办公室坐着的男性，务必避免久坐。坐了大约一个小时后，要起身活动，散步一下。久坐会对前列腺造成不利影响，导致前列腺血液循环不畅，刺激前列腺。因此，要尽量避免久坐，这样有助于预防前列腺炎。

　　另外，需要注意性生活的节制，因为过度长时间的性生活会导致前列腺持续充血，没有休息恢复的时间。前列腺需要充分的休息来保持健康。经常过度充血会导致前列腺增大，对它有害。要预防前列腺炎，必须约束性生活，避免频繁性生活，以降低前列腺炎发生的几率。

　　同时要避免憋尿是很重要的。很多男性朋友都会遇到憋尿的问题。这可能会提高患前列腺炎的机会。如果我们外出乘车，应该先把尿排光，尽量少喝水，如有尿意应告知司机停车，及时排尿，以预防前列腺炎。长时间憋尿会导致膀胱迅速膨胀，引发前列腺肥大，久而久之可能患上前列腺炎。因此，无论做什么，都要警惕憋尿的危害。

　　以上所述即为预防前列腺炎的注意事项。需注意的是，过度的性生活也会对前列腺炎产生影响，因此大家在日常生活中应尽量避免这种情况的发生，减少频繁性生活的次数。另外，更为重要的是，男性朋友们不要经常憋尿。

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