早泄是男性常见的疾病，可能对生活质量产生影响。许多男性都很在意如何预防早泄。京济医院指出，许多男性缺乏对早泄的了解，导致长期受影响却不自知，对生活造成不便。因此，了解如何预防早泄对男性很重要。保定男士如何缓解早泄症状，保定京济医院教你几个小方法

　　那么，男士们应该如何避免早泄呢？如果发生早泄，应该采取什么措施呢？男士健康的注意事项：有一些方法可以预防早泄。

　　1：减少性感知能力

　　为了避免早泄，在性生活中，我们需要降低感觉的敏感度。可以采取主动使用避孕套，或在性行为前在阴茎头部外抹上药物，但需要遵医嘱操作。这可以降低阴茎头部感觉神经末梢的敏感度，推迟早泄的发生。

　　2： 拉扯睾丸

　　当性高潮即将到来时，我们可以留意到阴囊收缩，睾丸上升。在这个时候对阴茎进行拉扯，可以减轻性兴奋，延缓射精时间，避免早泄的发生。

　　3：吐纳法

　　预防早泄有个可行的办法，那就是采用呼吸法来达到目的。首先要仰卧，双腿伸直，并使两脚之间的距离大约为100厘米。双手自然放在两腰旁，目光聚焦在下丹田，闭上嘴，舌头轻轻触碰上腭。先要集中精力于下丹田2分钟，然后开始深呼吸。在吸气时，要让腹部和盆底肌肉收缩，使尿道、睾丸和肛门同时收缩，同时也要收紧腹部。另外，在每次吸气时，手和脚的指头用力紧握，当气息送至上丹田后，放松手和脚，重复3-9次。

　　4：进行坐浴时，可以交替使用冷热水。

　　防止早泄的一种方法是轮流使用冷热水坐浴。睡觉之前，先用凉水泡坐15分钟，接着用温水泡坐15分钟，每天一次。这样做可以提高控制性能，从而防止早泄的发生。只要能够正常控制射精，就有可能避免早泄的发生。

　　如何可以防止早泄疾病？保定京济医院以人才为核心，注重特色治疗方式，致力于建设高水平医疗机构。我们致力于提高医疗方式的合理性，特别是通过建设专科，提供具有独特特色的便捷诊疗服务。在这个过程中，我们秉承医疗行业人性化管理模式的经验教训，致力于为大家提供全方位、高质量、值得信赖的诊疗服务。

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