避免白癜风的出现需避免不良环境刺激，同时要保持心情舒畅、坚持治疗，还要注意个人卫生、避免皮肤外伤，以及避免接触致敏物质等，存在白癜风家族史等高危因素的人群可做相关检查排除白癜风的可能。

1、避免不良环境刺激：如过度暴晒、长时间接触酚类化合物等致敏物质，或经常受到X线、电离辐射等，均可能导致皮肤黑色素细胞被破坏，可能增加患白癜风的风险，建议尽量避免这些因素;

2、保持心情舒畅：长期精神过度紧张、压力过大、精神过度敏感，也可能诱发或加重白癜风，建议保持心情舒畅，适当放松，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中;

3、坚持治疗：确诊白癜风后应坚持治疗，可遵医嘱使用醋酸地塞米松片、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏1%等药物，有助于控制疾病进展，避免白癜风扩散;

4、注意个人卫生：皮肤上出现白斑后应注意皮肤清洁，日常可选用温和的清洁产品，尽量避免用刺激性肥皂、清洁洁皮等，以免刺激皮肤而加重病情;

5、避免皮肤外伤：出现白斑后外出时需做好防护措施，避免局部受到外伤，因为外伤可诱发皮肤黑色素细胞受损，可能增加患白癜风的风险;

6、避免接触致敏物质：过敏体质人群应尽量避免接触花粉、动物皮毛等致敏物质，可能诱发或加重白癜风，建议出门戴帽子、打遮阳伞等;

7、其他措施：避免接触有毒有害物质，或避免蚊虫叮咬，以免对皮肤产生刺激，不利于机体恢复。

患者平时需多进食鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等富含蛋白质、维生素的食物，保证机体营养充足，促进机体恢复健康。

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