湿疹是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可能与过敏、感染、潮湿等因素有关，过敏体质的患者更容易患湿疹。湿疹多发于面、耳、手等外露部位，严重时可弥漫全身，常伴有瘙痒感，可通过避免接触过敏原、保持皮肤完整、合理饮食、避免刺激等方式进行预防。

1、避免接触过敏原：湿疹多由过敏引起，如果对食物过敏，如海鲜、牛羊肉、芒果等，应避免食用。如果对吸入的空气中的花粉、灰尘过敏，应尽量避免接触花粉、粉尘多的地方，如花园、建筑工地等。如果对贴身衣物或化妆品过敏，建议选择纯棉衣物，化妆后及时清洗;

2、保持皮肤完整性：避免使用刺激性强的洗护用品，如肥皂等，可选择温和、刺激性较小的洗护用品，并适当涂抹保湿剂，以保持皮肤的水分，避免皮肤干燥而加重湿疹。另外，秋冬季节天气干燥，建议适当涂抹护肤霜滋润皮肤，室内可使用加湿器保持环境湿润，注意避免用手抓挠皮肤，防止皮肤破损而引发感染;

3、合理饮食：避免饮酒，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，建议多食用新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果、香蕉等，也可适当食用富含维生素C的食物，如胡萝卜、橙子等;

4、避免刺激：搔抓皮肤、接触化纤衣物、汗液、粉尘等，均可能会刺激皮肤，引起湿疹或加重症状，因此应避免搔抓皮肤，还应避免使用刺激性的洗护用品，室内应保持适宜的温度和湿度，还应避免长时间日晒。

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