痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于青年男女。患有痤疮，生活中防治的方法主要包括保持健康的饮食习惯、调整不良的生活作息、注意清洁皮肤、保持良好的心情等。

1、保持健康的饮食习惯：痤疮的发生与饮食有很大关系，一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时要注意少吃甜食以及过于油腻的食物，比如油炸食品、巧克力等，因为这些食物可能会使皮脂腺分泌旺盛，导致痤疮加重;

2、调整不良的生活作息：如果平时经常熬夜或精神压力过大，长期作息不规律，也容易导致内分泌失调，从而引起痤疮。建议保持规律的作息，不要熬夜，适当放松心情，可以多到户外进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，有助于缓解压力和促进新陈代谢;

3、注意清洁皮肤：日常要注意面部皮肤的清洁卫生。不要使用刺激性的肥皂洗脸，也不要使用热水、过烫的水清洗脸部。同时不要挤压痤疮，以免引起皮肤感染，导致痤疮加重。建议选择适合自己肤质的清洁用品，清洗时注意轻柔;

4、保持良好的心情：建议患者保持轻松乐观的心情，不要过于焦虑，因为痤疮的发生不仅与饮食有关，也与生活作息密切相关。建议养成良好的生活作息，不要过于劳累，不要过于熬夜，适当释放压力。

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