头皮毛囊炎通常是头皮被金黄色葡萄球菌等细菌感染所致，可能与头皮外伤、身体免疫力下降、不注意个人卫生等原因有关。日常生活中要注意做好头皮的清洁卫生，保持头皮干燥、清洁，同时要避免搔抓、摩擦头皮，以免加重毛囊炎的症状。此外，还要根据具体的病因进行相应的预防。

1、保持头皮清洁卫生：需注意每日清洗头皮，洗头时不要使用刺激性的洗发水，也不要用过烫的水，以免损伤头皮。还需注意避免使用刺激性的染发剂、护发素等，以免损伤头皮、头发，可以使用温和的洗发水，尽量避免对头皮产生刺激;

2、避免搔抓、摩擦头皮：如果头皮上有脱屑，瘙痒比较厉害，应避免用手搔抓、摩擦头皮，以免抓破头皮诱发感染，可以将头发剪短后用清水冲洗，避免搔抓。如果毛囊炎比较严重，可以遵医嘱口服盐酸特比萘芬片等药物进行治疗;

3、保持充足睡眠：要注意保持充足的睡眠、避免熬夜，因为免疫力下降也是头皮毛囊炎的诱因之一。另外，压力过大、精神紧张等因素也可能诱发头皮毛囊炎，所以还要调整好情绪，适当放松;

4、调节饮食：要注意保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如肥肉、辣椒、奶油等，也要避免抽烟、喝酒。

如果是因为疾病而引起的头皮毛囊炎，建议在医生的指导下进行治疗，不要私自用药，以免延误治疗，导致病情加重。

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