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　　脱发肯定不是一件好事情，可是现在脱发情况这么普遍，大家有必要在生活中做好相关的预防工作。首先，我们要弄清楚脱发的原因是什么？其实，很多人在生活中都没有一个好的生活习惯，晚上通宵熬夜、饮食不规律等等都是造成脱发的罪魁祸首，当然，造成脱发的原因有很多，争夺这些原因，我们就要做好预防措施。下面就给大家具体介绍一下，预防脱发应该怎么做？希望大家能在生活中注意到这些问题。

　　1、消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　2、节制饮酒

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

　　3、正确洗头

　　洗头的间隔尽量是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后尽量让头发自然干。

　　4、选对洗发剂

　　不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。尽量不要一直使用一种洗发剂。

　　预防脱发应该怎么做？以上这些都是需要大家在生活中特别注意的。只有在做好这些预防工作的前提下，才能有效避免脱发情况的出现。

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