重点榜单：北京脱发医院今日科普-天冷掉发增多的原因是什么？北京治脱发的医院推荐北京德胜门中医院皮肤科。专家指出，秋冬掉发严重的原因可能是天气比较干燥，容易导致皮肤血管出现收缩，出现掉头发也有可能是身体中缺乏营养，出现微量元素缺乏和内分泌失调引起的。所以在秋冬季节要更加注意生活中的养护，维持健康的生活习惯。

　　注意睡眠，长期的熬夜加班、睡眠不足就会使头部皮肤的油脂分泌过多，而导致头皮毛囊堵塞。长期的毛囊堵塞就会使男性出现脂溢性脱发，大家在在平时一定要少熬夜加班，要多注意休息，提高睡眠质量。

　　选择合适的帽子，到了寒冷的冬天，大多数人可能都会戴帽子，大家在选择帽子的时候一定要认真仔细挑选，不要选比较紧的帽子，因为比较紧的帽子或者头盔就会使头部毛孔肌肉松弛，从而引起脱发。大家在选帽子的时候，一定要选择舒适宽松的帽子。

　　多补充铜元素。饮食中缺少铜元素的时候，头发就会变白，乃至出现脱发，因此为防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类等。

　　多补充碘元素。缺碘不光容易得大脖子病，还容易头发变白脱落，平常生活中应多吃一些富含碘的食物，如胡萝卜和菠菜等。

　　多补充蛋白质。蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的，可通过多吃瘦肉、荷包蛋等来添加饮食中的蛋白质。

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