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　　保持皮肤清洁：定期洗澡，使用温和的洗浴产品，避免用力搓洗皮肤。特别注意清洁容易出汗和油脂分泌旺盛的部位，如头部、面部、背部等。

　　避免过度清洁：虽然保持清洁很重要，但过度清洁或使用刺激性的洗浴产品也可能导致皮肤受损，从而增加毛囊炎的风险。

　　穿着透气衣物：选择棉质或其他透气性好的衣物，避免穿着紧身或合成材料的衣物，以减少皮肤摩擦和汗液滞留。

　　保持健康饮食：饮食对皮肤健康有很大影响。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等，有助于增强皮肤抵抗力。

　　避免挤压和搔抓：不要挤压或搔抓毛囊炎病灶，以免加重感染或留下疤痕。

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