北京治疗便秘医院哪家治疗效果好
时间:2017-12-07 10:29:29 作者:北京德胜门中医院胃肠科
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很多时候便秘会不经意的出现在我们的生活当中,给我们的身体带来很大的负担,总感觉肚子胀胀的,而且排便也不太好,这样的话会让我们非常的不舒服,那么,北京治疗便秘医院哪家治疗效果好?
1.每天早上和每次进餐后容易出现便意,其中以早上醒来排便比较好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
2.由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。
3.往往在平时我们因为进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
4.北京治疗便秘医院哪家治疗效果好?生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。
5.每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
6.不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
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