消化不良时，可以通过调整饮食结构、调整饮食习惯、补充益生菌等措施进行调整。如果患者消化不良症状严重，出现腹痛、腹泻等表现，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、调整饮食结构：消化不良的患者应以清淡、易消化的饮食为主，可进食小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等。主食建议以易消化的面食为主，如面条、面片等，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、芹菜等，避免吃油腻、过凉、过辣、过甜的食物，如肥肉、辣椒、雪糕、蛋糕等，以免刺激胃肠道，加重消化不良症状;

2、调整饮食习惯：在平时吃东西时应细嚼慢咽，尽量少吞咽空气，避免暴饮暴食。如果是由于工作压力过大、经常熬夜、饮食不规律导致的消化不良，需避免熬夜、过度劳累，建议在规定时间内进食。另外，在吃东西时应少吃甚至不吃，减轻胃肠道负担;

3、补充益生菌：消化不良的患者可在医生指导下补充肠道益生菌，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，改善胃肠道的菌群分布，促进胃肠蠕动，增强胃肠道消化功能，从而改善消化不良的症状;

4、药物治疗：如果患者消化不良症状较严重，也可以遵医嘱用药治疗，可使用促胃动力药物，如多潘立酮、莫沙必利等，还可以使用助消化药物，如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等，均可以改善消化不良的症状。

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