胃酸过多有哪些日常饮食注意事项
时间:2018-08-19 13:58:32 作者:北京德胜门中医院胃肠科
胃酸过多通常是胃酸分泌过多或排泄障碍导致,可能由疾病引起,也可能为生理性因素,如精神紧张、食用过多刺激性食物等。因此,日常饮食上,应注意进食低盐、低脂、低糖、易消化、清淡的食物等。
1、低盐:盐中含有较多的钠离子,过量摄入盐分,可能增加体内的钠离子含量,容易导致胃酸分泌过多,因此应尽量低盐饮食,避免加重胃酸过多的症状;
2、低脂:摄入过多油脂可能刺激胃酸分泌增加,加重不适症状,因此应尽量低脂饮食,避免加重胃酸分泌过多的症状;
3、低糖:摄入过多糖分可能刺激胃酸分泌增加,使胃酸分泌过多的症状加重,还会导致体重增加,出现肥胖等情况。因此,建议适量进食含糖量较低的食物,如粗粮、低糖水果等;
4、易消化:进食过多易消化的食物可能导致胃肠蠕动加快,使胃酸分泌增加,加重不适症状,因此建议以清淡饮食为主,如面条、蔬菜粥等;
5、清淡:避免进食辛辣、刺激性食物,以免刺激胃黏膜,导致不适症状加重,还应避免进食油腻、坚硬的食物,如油条、坚果等,以免导致食物在胃内滞留,加重胃酸分泌过多的症状。
另外,在制作食物时,应注意少油、少盐,避免油炸、腌制类食物,如油条、咸菜等。还应注意少吃火锅,或在吃饭时喝饮料,否则易增加胃酸分泌,导致胃部不适症状加重。
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