该怎样正确预防口臭的发生呢
时间:2018-09-09 09:24:46 作者:北京德胜门中医院胃肠科
口臭指说话呼吸时从口腔中散发出难闻异味,又称为口气,通常是由于不注意卫生、不良生活习惯、疾病因素等引起,可通过保持口腔卫生、保持良好的生活习惯、积极治疗原发病等方面预防口臭。
1、保持口腔卫生:坚持早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线等,使用过的牙刷应及时清洗,可用软毛牙刷或儿童专用牙膏刷牙。平时可用盐水漱口,由于盐水具有消毒杀菌作用,可一定程度上预防口臭的发生;
2、良好的生活习惯:应定期进行运动,保持良好心态,避免熬夜,注意口腔的清洁卫生,也可以一定程度上预防口臭的发生;
3、积极治疗原发病:如牙周炎、龋齿、胃炎、肝炎、鼻窦炎、扁桃体炎等疾病,应及时进行治疗,可在医生指导下使用具有消炎、抗感染等功效的药物,有助于预防或治疗口臭。此外,应定期进行口腔检查,洗牙、洗牙可去除牙结石、牙菌斑等,也可一定程度上预防口臭的发生;
4、其他:应注意饮食习惯,避免吃辛辣刺激、生冷油腻、不易消化的食物,应吃有助于消化、吸收的食物,如新鲜水果、蔬菜等,还应避免吃味道较大的食物,如大蒜、韭菜等。日常应养成良好的饮食习惯,均衡饮食,定时定量,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引发口腔疾病,从而预防口臭的发生。
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