便秘一般指排便次数减少、排便困难、粪便干结，病因以功能性因素为主，器质性因素为病理性因素，一般水果均可防止便秘，如香蕉、苹果、火龙果、西瓜等。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，一方面可以帮助润滑肠道，另一方面可以吸收水分，使粪便变松软，易于排出，从而防止便秘;

2、苹果：苹果中含有丰富的果胶，对肠道有一定的保护作用，还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有利于通便，防止便秘;

3、火龙果：火龙果中含有大量水分和膳食纤维，水分可以帮助软化大便，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而促进大便的排出，有助于防止便秘;

4、西瓜：西瓜含有大量水分，可帮助促进新陈代谢，促使肠道中的粪便排出，从而防止便秘;

5、其他水果：如橘子、梨、柚子、猕猴桃等含有丰富的维生素C，可以帮助清除体内的自由基，有利于促进胃肠蠕动，从而防止便秘。

除上述水果外，日常可多饮水，多运动，避免长时间久坐，养成定时排便的习惯。如果便秘比较严重，伴随排便困难，建议及时就医，通过药物治疗，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，帮助缓解便秘。如果药物治疗无效，需要完善结肠镜、腹部CT等检查，判断有无器质性病变，如肠道肿瘤等，也可导致便秘，此时应及时就诊进行对因治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】