浅表性胃炎一般指慢性非萎缩性胃炎，生活中可以通过调整饮食习惯、调整情绪、避免吸烟喝酒、积极治疗其他疾病等方式，达到预防慢性非萎缩性胃炎发生的目的。

1、调整饮食习惯：如果患者喜欢吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大葱、大蒜等，以及喜欢喝浓茶、咖啡、酒等，均会对胃黏膜造成刺激，引起慢性非萎缩性胃炎。患者应避免以上食物，可以多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、牛奶、软面条等，有助于消化，不会对胃部造成刺激。另外还应避免暴饮暴食，注意细嚼慢咽，饭后适当运动，促进食物消化;

2、调整情绪：慢性非萎缩性胃炎的发生还可能与情绪有关，应保持良好的情绪，避免长期处于精神紧张、抑郁、焦虑的状态下，可通过看电影、听音乐、与他人沟通等方式，缓解紧张、焦虑的情绪;

3、避免吸烟喝酒：经常吸烟喝酒，也是导致慢性非萎缩性胃炎发生的危险因素。因此应避免吸烟、饮酒，以免烟中的尼古丁、酒中的酒精等，对胃黏膜造成损伤，加重慢性非萎缩性胃炎的症状;

4、积极治疗其他疾病：如果患者本身患有其他疾病，应及时与医生沟通，以免病情迁延不愈，比如糖尿病胃轻瘫、冠心病等，可能会引起胃肠动力不足，从而导致慢性非萎缩性胃炎发生。患者应积极治疗原发病，比如糖尿病胃轻瘫患者，可在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物治疗。另外，慢性非萎缩性胃炎的发生也与幽门螺杆菌感染有关，患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行治疗。

除此之外，慢性非萎缩性胃炎的患者还应注意避免熬夜、过度劳累，养成良好且规律的作息习惯，也可以预防慢性非萎缩性胃炎。如果患者出现腹胀、腹痛等不适症状，应及时到医院消化内科就诊，完善触诊、胃镜等检查，并积极治疗。

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