结肠炎是生活中常见的疾病，主要与遗传、饮食、精神压力等因素有关。在日常生活中，可以通过养成良好的饮食习惯、调整心态、适当运动、注意卫生等措施来预防结肠炎。

1、养成良好的饮食习惯：结肠炎患者一定要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，避免细菌和病毒感染。此外，吸烟、饮酒，或暴饮暴食、长期少量进食刺激性食物等不良饮食习惯也会引起结肠炎;

2、调整心态：保持轻松、愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪中，积极乐观的面对生活，对预防结肠炎有一定的作用;

3、适当运动：结肠炎患者不要剧烈运动，过度运动会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状。可以进行适当锻炼，如慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动，加强肠道的消化、吸收功能，对结肠炎有一定的预防作用;

4、注意卫生：结肠炎患者饭前便后要洗手，不要喝未经洗净的水，不要暴饮暴食，也不要吃不洁食物，以免细菌和病毒感染引起结肠炎。

除此之外，如果是过敏性结肠炎的患者，在季节更替、气温下降时，要注意保暖，及时增添衣物，避免引起过敏性结肠炎。如果是炎症性肠病的患者，建议及时到医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗，以免延误病情而产生并发症。

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