北京医院胃肠科哪个正规效果不错 如何才能养好胃呢

时间:2023-07-05 16:22:20 作者:北京德胜门中医院胃肠科

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  胃病是我们生活中较常见的一种疾病,其发病率非常之高,俗话说“胃病三分治七分养”,但是这七分养要在三分治的基础上进行,,经医院检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。那么胃到底要怎么养才好呢?

  养胃三步1:早餐要温热

  有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便,或喝一杯蔬菜汁,说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物,会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺,因此早上入口食物应该要是温热的食物。

  早餐要吃热的吃“热食”才能保护“胃气”。早晨体内的肌肉、神经及血管都呈收缩状态,这时吃喝冰冷的食物,会使体内各系统挛缩、血流不顺。长此以往,你会发现自己的大便老是稀稀的,皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰,还时常感冒,这就是伤了胃气的缘故。

  养胃三步2:细嚼慢咽比食物更养胃

  胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一段时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子,顺利通过消化道黏膜而进入血液,其他大分子就只能变成粪便排出。

  养胃三步3:女性更要在35岁前养好胃

  女性在35岁之后,会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润,这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退,也就是胃经功能开始衰退,自然就会导致容颜变老。

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