排行:北京哪家医院治便秘效果不错疾病科普为何老年人更容易便秘呢

时间:2023-07-13 作者:北京德胜门中医院胃肠科

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  1.何为慢性便秘?

  便秘表现为持续排便困难、排便不尽感或排便次数减少。排便困难包括排便量少、干结、排便费时和费力、排便不尽感,甚至需要用手法帮助排便。排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。如果病程有6个月的话,则为慢性便秘。

  2.为何老年人更容易便秘呢?

  老年人运动量减少、睡眠质量有所下降,加上年龄增高膳食纤维摄入不足、消化功能下降,胃肠蠕动减慢都会增加便秘的发生几率。此外,还有日常生活习惯也会引起便秘,如饮食、饮酒、心理压力等。

  慢性便秘大部分为功能性疾病所致,部分便秘需要警惕器质性疾病引起,包括肠道内病变如肠梗阻、结直肠肿瘤等以及一些肠道外病变,并且与日常生活中活动量减少、饮食结构不合理、精神心理因素及药物使用有关。

  便秘大致可分为轻中重三个程度。轻度是指症状较轻,可通过饮食作息药物等调整,短时间内即可恢复正常排便;而重度便秘则指便秘的症状严重且持续,对日常生活造成了严重影响,需要药物治疗;而中度至于两者之间,如果出现中重度便秘应当引起重视,及时就医。

  3.老年人如何预防便秘呢?

  老人发生便秘,首先要多喝水;多吃富含粗纤维的食物;适量运动,加速肠道蠕动,促进消化,缓解便秘;养成有规律排便的习惯。另外,如果情况严重就要在遵从医嘱的情况下及早用药,且要多种泻药交替使用,避免产生药物成瘾。

  此外,要摒弃一些不良的生活习惯。应该养成按时排便的习惯,早晨起床是比较好的的排便时间。不管有无排便的意念,早晨起床后首先是蹲厕所,形成条件反射,养成有规律的排便习惯。要提醒的是,相比蹲厕,坐厕更适合老年人使用。在使用坐厕便秘困难时,可以把小脚踩在平时准备的凳子上,增加腹壁压力,有利于大便排出。

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