北京德胜门中医院不错吗,十个便秘小贴士公开
时间:2023-08-03 10:33:19 作者:北京德胜门中医院胃肠科
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
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你为拉屎拼过命吗?咬紧牙关、握紧拳头、使出全身力气、脸憋得通红………相信大家对此都深有感触。便秘时时刻刻在我们的身边上演,怎么预防便秘呢?北京德胜门中医院为您献上10个便秘小贴士。
便秘诊断标准
1、排便便次数减少(<3次/周)
2、粪便干燥
3、排便费时费力,排除不尽或者需要用手法来辅助排便
4、症状持续至少6个月
预防便秘小贴士如下:
(1)多喝水,每天饮水1500~2000毫升。
(2)排便规律,无论每天是否有便意,早上起床以后都要去马桶酝酿5分钟。
(3)蹲便比坐便更有利于排便。
(4)多吃蔬菜水果,蔬菜每天吃到300~500克,平均大约每餐需吃到~2拳头熟的蔬菜;水果每天200~350克,比如2个猕猴桃、1大中等大小的苹果、1~2个库尔勒香梨。
(5)增加全谷物摄入,增加杂粮杂豆以及薯类食物的摄入,刺激肠道蠕动,比如燕麦饭、鹰嘴豆米饭、荞麦饭、红薯饭等。
(6)泻药只能解决突发便秘,长期使用会造成其他消化问题,不要滥用。
(7)上厕所时不要看书、玩手机,一心一意的拉。
(8)不要久坐,多运动有助促进肠胃蠕动
(9)不要节食减肥,吃得太少会减少食物残渣,无法刺激肠道出现便秘,食物残渣长时间在肠道残留,会变得越来越干硬。
(10)控制体重,肥胖患者更易便秘,并且有研究显示:BMI越大,患结直肠癌的风险越大,建议将BMI保持在之间。
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