对于预防白癜风，需做到避免外伤、注意个人卫生、避免接触化学物质、规律作息、合理饮食、适当运动等。白癜风是多种因素导致的皮肤色素脱失性疾病，表现为皮肤白斑，多发于面部、颈部、手背、腕部、前臂、腹部及骶部等，可影响患者的形象。

1、避免外伤：皮肤损伤是白癜风的诱因之一，因此尽量避免外伤，尤其是儿童，以免损伤皮肤;

2、注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁、干燥，可预防皮肤感染，也可以避免汗液等刺激性物质对皮肤造成损伤;

3、避免接触化学物质：白癜风患者应尽量避免接触橡胶、塑料、橡胶制品等化学物质，以免损伤皮肤，导致疾病的发生;

4、规律作息：养成良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，可预防自身免疫系统紊乱，减少白癜风的发作;

5、合理饮食：适当摄入富含锌、硒、维生素的食物，如核桃、芝麻、瘦肉、猪肝、扇贝、虾、蛋黄等，可以增强身体的抵抗力，促进黑色素细胞的生成，从而预防白癜风;

6、适当运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进血液循环，还能够促进身体的新陈代谢，从而增强体质，可以预防白癜风的发生。

除上述以外，对于存在精神压力大、长期焦虑、抑郁等不良情绪的患者，应注意自身调节，也可以在一定程度上预防白癜风。

因白癜风具有一定的遗传倾向，且好发于暴露部位，所以在日常生活中应注意做好预防，避免白癜风的发生。

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